Լորան Ֆիշերը հիանալի մարզուհի է, ով ոչ միայն CrossFit Games- ի հնգակի մրցակից է, այլեւ պահպանում է իր առաջատարությունը յուրաքանչյուր մրցույթում: Եվ դա, չնայած այն բանին, որ Լորանն այս տարի ընդամենը 24 տարեկան է:
Lauren Fisher- ը (@laurenfisher) հաստատվել է որպես աշխարհի ամենահեռանկարային կին մարզուհիներից մեկը դեռ 2014-ին ՝ Reebok CrossFit խաղերում ընդհանուր հաշվարկով ավարտելով 9-րդը և հաղթելով ծանրամարտի ԱՄՆ աշխարհի առաջնությունում (63 կգ) նույն տարի: 2013 և 2015 թվականներին նա մրցում էր SoCal– ի վրա հիմնված «Invictus» թիմի կազմում և 2016-ին Կալիֆոռնիայի մարզում ոսկի նվաճեց:
Այն բանից հետո, երբ նրա ավագ դպրոցի բասկետբոլի թիմը հաղթեց Կալիֆոռնիայի նահանգի առաջնության ընտրական փուլում, ապա 18-ամյա Ֆիշերը հանկարծ փոխեց սպորտը և անցավ CrossFit- ի, որն արդեն օգտագործում էր իր մարզման ծրագրում: Մեծ քաշներ բարձրացնելու Լորենի տաղանդը շատ արագ հանգեցրեց նրան, որ նա դառնա աշխարհի ամեն մրցունակ մարզիկներից մեկը: Անցյալ տարի խոստումնալից մարզիկը հաղթեց Կալիֆոռնիայի տարածաշրջանային մրցույթում և խաղերում զբաղեցրեց 25-րդ տեղը:
Կարճ կենսագրություն
Lauren Fischer- ն այսօր ունի խաչաձեւ մարզիկների ցանկացած զարմանալի կարիերայի պատմություն: Բանն այն է, որ նա դպրոցը լքելուց անմիջապես հետո մտավ քրոսֆիթ արդյունաբերություն:
Մարզիկը ծնվել է մոտ 1994 թվականին: Նրա մանկությունն անցավ համեմատաբար անամպ: Ավագ դպրոցում ուսման ընթացքում Լորենը հեշտությամբ ընդունվեց միանգամից երկու մարզադպրոցական թիմերի ՝ բասկետբոլ և թենիս:
Առաջին ծանոթությունը CrossFit- ի հետ
Այնպես ստացվեց, որ ավագ դպրոցի բասկետբոլի մարզիչը պարզվեց, որ փորձարար է: Դասական ընդհանուր ֆիզիկական մարզման փոխարեն, որը նշանակում էր մեկ ժամ տաքացում և դասական շրջանային մարզում, նա որոշեց մրցել կանանց բասկետբոլի թիմի համաձայն WOD- ի խաչմերուկից վերցված մարզվելիք մարմնամարզության սկզբունքներին:
Լորան Ֆիշերը այն քչերից էր, ով 13 տարեկանում կարողացավ դիմակայել նման բեռին: Սա նրան լուրջ առավելություն էր տալիս ցանկացած թիմային մրցակցության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, մեկ տարի անց մարզիչը հեռացվեց աշխատանքից ՝ այն բանի համար, որ Wod- ի մեկի ժամանակ բասկետբոլի աղջիկների թիմը գրեթե ամբողջովին դուրս էր մնացել գործողությունից ՝ ծանր նախապատրաստության պատճառով:
Այս միջադեպը անջնջելի հետք թողեց Լորենի հիշողության մեջ: Դրանից հետո, չնայած նա շարունակում էր սովորել դպրոցական բասկետբոլի և թենիսի թիմերում, այնուամենայնիվ, նա նվազեցրեց մարզման ինտենսիվությունը: Միևնույն ժամանակ, երիտասարդ մարզիկը չի դադարեցրել մարզումը CrossFit- ի նույն սկզբունքներով, ինչպես նախկինում:
Նոր մարզչի շնորհիվ թիմը, չնայած մարզման ժամանակ ավելի քիչ էր վիրավորվել, ցնցող արդյունքներ ցույց չտվեց, ընդհուպ ավարտական դասարան: Դա այն ժամանակ, երբ Լորենի առանցքային ազդեցությունը աղջիկներին ստիպեց նվաճել նահանգի չեմպիոնությունը:
Տեղափոխվում է պրոֆեսիոնալ քրոսֆիտ
Լորենը կանգ չի առել այն բանի վրա, ինչին հասել էր դպրոցական տարիներին: Լուրջ տնտեսական համալսարան ընդունվելու փոխարեն նա ընտրեց քոլեջի և հաշվապահական դասընթացներ: Քոլեջում իր ազատ ժամանակ աղջիկը ամբողջությամբ նվիրվեց CrossFit- ին:
Դրա շնորհիվ, արդեն 19 տարեկան հասակում, աղջիկը հաջողությամբ սկսեց աշխատել որպես պրոֆեսիոնալ մարզիկ ՝ անմիջապես շոշափելի դիրքեր զբաղեցնելով crossfit աշխարհում: Մարզի լավագույն 10 մարզիկների մեջ մտնելու համար փոքր մրցանակային ֆոնդերը նրան տալիս էին անհրաժեշտ ֆինանսական աջակցությունը, ինչը նրան թույլ էր տալիս ամբողջովին կենտրոնանալ սպորտային նվաճումների վրա: Այսպիսով, պրոֆեսիոնալ crossfit ասպարեզում երկու տարվա ելույթներից հետո նա կարողացավ հասնել CrossFit խաղերի իններորդ շարքին: Եվ սա ընդամենը 21 տարեկան է:
Սպորտային հեռանկար
CrossFit- ում իր սպորտային կարիերայի ընթացքում Ֆիշերը մասնակցել է ավելի քան 20 մրցաշարի, և նրանցից գրեթե յուրաքանչյուրում, բացառությամբ բուն Խաղերի, նա շահել է մրցանակներ: Բացի այդ, 2015-ին նա Rogue կարմիր պիտակով մասնակցեց թիմային պայքարին: Այնուհետև աղջիկը կարողացավ իր թիմին բերել վճռական հաղթանակի միավորներ:
Չնայած լուրջ սպորտային մրցանակների բացակայությանը և մարզման բարդույթների համեմատաբար ցածր կատարողական ցուցանիշներին, աղջիկը համարվում է շատ հեռանկարային քրոսֆիթ մարզիկ: Պետք չէ մոռանալ, որ այս պահին նա ընդամենը 24 տարեկան է: Հետևաբար, նա դեռևս հսկայական մարժա ունի ինչպես ժամանակի, այնպես էլ ֆիզիկական հնարավորությունների շնորհիվ, ինչը նրան առավելություն է տալիս մյուս մարզիկների նկատմամբ:
Ուստի չպետք է բացառել, որ 2018 կամ 2019 Crossfit խաղերի մրցաշրջանում Ֆիշերին կրկին տեսնենք մրցաշարի լավագույն 5 մարզիկների մեջ, կամ նույնիսկ հաղթող ամբիոնի գագաթին:
Լորենի գեղեցիկ կազմվածքի գաղտնիքները
Lauren Fisher- ի արտաքին տեսքը հատուկ ուշադրության է արժանի: Ինչո՞ւ Ամեն ինչ շատ պարզ է: Չնայած իր բարձր նվաճումներին ՝ նրան հաջողվում է պահպանել շատ կանացի կազմվածք և շատ բարակ իրան, ինչը չափազանց հազվադեպ է նրա նման բարձր մակարդակի մարզիկների համար: Եվ, միևնույն ժամանակ, իր իսկ խոսքով, նա բացարձակապես չի հետևում իր քաշին, այլ պարզապես օգտագործում է մի քանի հնարքներ, որոնք թույլ են տալիս նրան մնալ շատ նիհար և, միևնույն ժամանակ, շատ ուժեղ:
Ահա հնարքները.
- Առաջին կանոնը `ծանրամարտի գոտում անընդհատ աշխատելն է: Լորանը բացառություններ է անում մրցույթից ընդամենը մեկ ամիս առաջ `իր տեխնիկան սահունացնելու, ինքնավստահություն ավելացնելու և համոզվելու համար, որ ինքը ինքը մրցույթին չընտրվի:
- Երկրորդ կանոնը մամուլը դասական համակարգերում մշակելն է: Օգտագործելով ֆիթնեսը և աերոբիկան որպես օժանդակ կարգեր WOD- ից հետո, նա թույլ չի տալիս որովայնի կողային մկաններին հիպերտրոֆիա իրականացնել և հաղթահարել այդ վտանգավոր գիծը, որից հետո համարյա անհնար է վերադարձնել գեղեցիկ իրան: Մասնավորապես, աղջիկն առանց քաշի շատ որովայնի վարժություններ է անում: Դա այն է, ինչը նրան թույլ է տալիս պահպանել շատ բարակ իրան:
- Եվ, իհարկե, նրա ամենամեծ գաղտնիքն այն է, որ արտասեզոնում, Crossfit խաղերի ավարտից անմիջապես հետո, նա իր համար կազմակերպում է կոշտ 6-շաբաթյա չորացում: Ոչինչ գերբնական. Մարզուհին պարզապես կրճատում է կալորիաները և իր սննդակարգին ավելացնում է ավելի շատ սպիտակուցներ:
Ընդհանուր առմամբ, այս բոլոր կարևոր կետերը կարող են որոշակիորեն դանդաղեցնել նրա մարզական առաջընթացը, բայց դրանք չեն զրկում աղջկան ամենակարևոր որակից ՝ հրապուրիչ կանացիությունից:
Մարզիկի նվաճումները
Լորան Ֆիշերի հիմնական նվաճումներից մեկը կարելի է անվանել այն փաստը, որ իր երիտասարդ տարիքում նա արդեն CrossFit խաղերի հնգակի մասնակից է և չի պատրաստվում այնտեղ կանգ առնել: Միևնույն ժամանակ, նա դեռ կրտսերների բաժնում է ըստ տարիքային կատեգորիաների, և, հետևաբար, նա ունի և՛ անվտանգության սահման, և՛ տարիքային սահման, որը թույլ կտա նրան հաջորդ մրցաշրջանում դառնալ մոլորակի ամենապատրաստված կինը ըստ Reebok ֆեդերացիայի:
Բաց
| Տարի | Ընդհանուր վարկանիշ (աշխարհ) | Ընդհանուր վարկանիշավորում (տարածաշրջանային) | Ընդհանուր վարկանիշ (ըստ պետության) |
| 2016 | երեսուն առաջին | Երկրորդ Հարավային Կալիֆորնիա | Երկրորդ Կալիֆոռնիա |
| 2015 | տասնութերորդ | 1-ին Հարավային Կալիֆորնիա | 1-ին Կալիֆոռնիա |
| 2014 | երեսուն երրորդ | 5-րդ Հարավային Կալիֆորնիա | – |
| 2013 | երկու հարյուր հիսուն իններորդ | 21-րդ Հարավային Կալիֆորնիա | – |
| 2012 | երեք հարյուր տասնիններորդ | 23-րդ Հյուսիսային Կալիֆորնիա | – |
Մարզայիններ
| Տարի | Ընդհանուր վարկանիշ | Կատեգորիա | Մարզի անվանումը | Թիմի անվանումը |
| 2016 | առաջինը | Անհատ կանայք | Կալիֆոռնիա | – |
| 2015 | տասներկուերորդ | Անհատ կանայք | Կալիֆոռնիա | – |
| 2014 | երրորդ | Անհատ կանայք | Հարավային Կալիֆոռնիա | – |
| 2013 | առաջինը | հրաման | Հարավային Կալիֆոռնիա | Invictus |
| 2012 | տասներկուերորդ | Անհատ կանայք | Հյուսիսային Կալիֆորնիա | – |
CrossFit խաղեր
| Տարի | Ընդհանուր վարկանիշ | Կատեգորիա | Թիմի անվանումը |
| 2016 | քսանհինգերորդ | Անհատ կանայք | – |
| 2015 | 13-րդ | հրաման | Invictus |
| 2014 | իններորդ | Անհատ կանայք | – |
Հիմնական ցուցանիշներ
Լորենին չի կարելի անվանել շատ ուժեղ կամ շատ կայուն մարզիկ, դատելով միայն 2013-ին ֆեդերացիայի գրանցած հիմնական համալիրների կատարման արդյունքներից: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ այդ ժամանակ Լորենը հեռու էր իր ձևի գագաթնակետից, և ավելին, նա ընդամենը 19 տարեկան էր: Ի դեպ, դա նույնիսկ նրա պատիվն է բերում, քանի որ ոչ բոլոր երիտասարդներն են, բացառությամբ պրոֆեսիոնալ ուժային բարձրացումների, այս տարիքում գրեթե 150 կիլոգրամ քաշքշուկով ցուցանիշները կարող են անել:
.Ուցանիշներ հիմնական վարժություններում
Complexուցանիշներ հիմնական համալիրներում
| Ֆրան | 2:19 |
| Շնորհք | ֆեդերացիան ֆիքսված չէ |
| Հելեն | ֆեդերացիան ֆիքսված չէ |
| Վազք 400 մ | 1:06 |
Վերջապես
Իհարկե, Լորեն Ֆիշերը աստղ է դարձել ոչ միայն CrossFit Games- ում, այլ նաև ինտերնետում: Գեղեցիկ աղջիկն ունի մեդիայի հսկայական ժողովրդականություն: Ֆիշերն ինքը ընդհանրապես դրանից չի տառապում: Իր իսկ խոսքերով, նա իր ազատ ժամանակի մեծ մասը տրամադրում է մարզադահլիճում մարզվելուն, իսկ մնացած ամեն ինչ, ներառյալ լրատվամիջոցների բամբասանքները, իրեն քիչ են հետաքրքրում:
Այնուամենայնիվ, վերջերս աղջիկն ունի իր սեփական կայքը: Նա այն օգտագործում է իր սեփական ֆինանսական աջակցության համար: Բայց, ի տարբերություն այլ մարզիկների, մարզիկը չի առաջարկում վճարովի մարզում և միջոցներ չի հավաքում իրեն պահելու համար: Փոխարենը, Լորենը հաջողությամբ հետապնդեց իր երկրորդ երազանքը և դարձավ սպորտային հագուստի դիզայներ Grow strong- ի համար:
