.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Ինչ է կրեատին ֆոսֆատը և որն է դրա դերը մարդու մարմնում

Կրեատին

3K 0 02/20/2019 (վերջին վերանայում ՝ 02/28/2019)

Կրեատին ֆոսֆատը (անգլ. Անվանումը ՝ կրեատին ֆոսֆատ, քիմիական բանաձև - C4H10N3O5P) բարձր էներգետիկ միացություն է, որը ստեղծվում է կրեատինի հետադարձելի ֆոսֆորիլացման ընթացքում և հիմնականում (95%) կուտակվում է մկանների և նյարդային հյուսվածքներում:

Դրա հիմնական գործառույթն է ապահովել ներբջջային էներգիայի արտադրության կայունությունը `սինթեզի միջոցով անընդհատ պահպանելով ադենոզին triphosphoric թթու (ATP) պահանջվող մակարդակը:

Կրեատին ֆոսֆատի կենսաքիմիա

Մարմնում ամեն վայրկյան կան բազմաթիվ կենսաքիմիական և ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ, որոնք պահանջում են էներգիայի սպառում. Նյութերի սինթեզ, օրգանական միացությունների և միկրոէլեմենտների մոլեկուլների տեղափոխում բջիջների օրգաններ, մկանների կծկումների կատարում: Պահանջվող էներգիան առաջանում է ATP- ի հիդրոլիզի ընթացքում, որի յուրաքանչյուր մոլեկուլը օրական 2000 անգամից ավելի է սինթեզվում: Այն չի կուտակվում հյուսվածքներում, և բոլոր ներքին համակարգերի և օրգանների բնականոն գործունեության համար պահանջվում է դրա կոնցենտրացիայի անընդհատ լրացում:

Այս նպատակների համար նախատեսված է կրեատին ֆոսֆատ: Այն անընդհատ արտադրվում է և հանդիսանում է ADP- ից ATP- ի իջեցման արձագանքի հիմնական բաղադրիչը, որը կատալիզացված է հատուկ ֆերմենտի ՝ կրեատին ֆոսֆոկինազի կողմից: Ի տարբերություն ադենոզին triphosphoric թթու, մկանները միշտ ունեն դրա բավարար պաշար:

Առողջ մարդու մոտ կրեատին ֆոսֆատի ծավալը կազմում է ընդհանուր մարմնի քաշի մոտ 1% -ը:

Կրեատին ֆոսֆատազի գործընթացում ներգրավված են կրեատին ֆոսֆոկինազայի երեք իզոենզիմներ. MM, MB և BB տեսակները, որոնք տարբերվում են իրենց գտնվելու վայրից. Առաջին երկուսը կմախքի և սրտի մկանների մեջ են, երրորդը ՝ ուղեղի հյուսվածքներում:

ATP- ի սինթեզ

Կրեատին ֆոսֆատի միջոցով ATP- ի վերականգնումը էներգիայի երեք աղբյուրներից ամենաարագն ու ամենաարդյունավետն է: Բավական է 2-3 վայրկյան մկանային աշխատանքի ինտենսիվ բեռի տակ, իսկ վերազինումն արդեն հասնում է առավելագույն աշխատանքի: Միևնույն ժամանակ, էներգիան արտադրվում է 2-3 անգամ ավելի, քան գլիկոլիզի, CTC- ի և օքսիդատիվ ֆոսֆորիլացիայի ժամանակ:

© makaule - stock.adobe.com

Դա պայմանավորված է ռեակցիայի մասնակիցների տեղայնացումով միտոքոնդրիայի անմիջական հարևանությամբ և ATP պառակտման արտադրանքով կատալիզատորի լրացուցիչ ակտիվացմամբ: Հետեւաբար, մկանների աշխատանքի ինտենսիվության կտրուկ աճը չի հանգեցնում adenosine triphosphoric թթվի կոնցենտրացիայի նվազմանը: Այս գործընթացում տեղի է ունենում կրեատինֆոսֆատի ինտենսիվ սպառում, 5-10 վայրկյանից հետո դրա արագությունը սկսում է կտրուկ ընկնել, իսկ 30 վայրկյանում այն ​​նվազում է մինչև առավելագույն արժեքի կեսը: Ապագայում գործում են մակրոէներգետիկ միացությունների վերափոխման այլ մեթոդներ:

Կրեատին ֆոսֆատի ռեակցիայի բնականոն ընթացքը հատկապես կարևոր է այն մարզիկների համար, ովքեր կապված են մկանների ծանրաբեռնվածության կտրուկ փոփոխությունների հետ (արագավազք, ծանրամարտ, կշիռներով տարբեր վարժություններ, բադմինտոն, սուսերամարտ և այլ պայթուցիկ խաղերի տեսակներ):

Միայն այս գործընթացի կենսաքիմիան ի վիճակի է ապահովել էներգիայի ծախսերի գերփոխհատուցում մկանների աշխատանքի սկզբնական փուլում, երբ բեռի ինտենսիվությունը կտրուկ փոխվում է, և նվազագույն ժամանակում պահանջվում է առավելագույն էներգիայի արտանետում: Վերոհիշյալ մարզաձեւերում մարզումը պետք է իրականացվի `հաշվի առնելով մարմնի բավարար հագեցվածությունը պարտադիր հաշվի առնելով այդպիսի էներգիայի աղբյուրը` կրեատինը և մակրոէներգետիկ կապերի «կուտակիչը» `կրեատին ֆոսֆատը:

Հանգստի կամ մկանների գործունեության ինտենսիվության զգալի նվազմամբ, ATP- ի սպառումը նվազում է: Օքսիդատիվ ռեզինթեզի արագությունը մնում է նույն մակարդակի վրա, իսկ կրեատին ֆոսֆատի պաշարները վերականգնելու համար օգտագործվում է ադենոզին triphosphoric թթվի «ավելցուկ»:

Կրեատինի և կրեատին ֆոսֆատի սինթեզ

Կրեատին արտադրող հիմնական օրգանները երիկամներն ու լյարդն են: Գործընթացը սկսվում է երիկամներից `արգինինից և գլիցինից գուանիդին ացետատի արտադրությամբ: Հետո, այս աղից և մեթիոնից լյարդում կրեատինը սինթեզվում է: Արյան հոսքի միջոցով այն տեղափոխվում է ուղեղ և մկանային հյուսվածքներ, որտեղ համապատասխան պայմաններում (բացակայություն կամ մկանների ցածր ակտիվություն և բավարար քանակությամբ ATP մոլեկուլներ) վերափոխվում է կրեատին ֆոսֆատի:

Կլինիկական նշանակություն

Առողջ մարմնում կրեատին ֆոսֆատի մի մասը (մոտ 3%) անընդհատ վերածվում է կրեատինինի ՝ ոչ ֆերմենտային դեֆոսֆորիլացիայի արդյունքում: Այս գումարը անփոփոխ է, և որոշվում է մկանային զանգվածի ծավալով: Որպես չպահանջված նյութ, այն ազատորեն արտազատվում է մեզի միջոցով:

Երիկամների վիճակի ախտորոշումը թույլ է տալիս վերլուծել կրեատինինի ամենօրյա արտազատումը: Արյան մեջ ցածր կոնցենտրացիան կարող է վկայել մկանների խնդիրների մասին, իսկ նորմը գերազանցելը ցույց է տալիս երիկամների հնարավոր հիվանդություն:

Արյան մեջ կրեատինինազայի մակարդակի փոփոխությունները հնարավորություն են տալիս հայտնաբերել մի շարք սրտանոթային հիվանդությունների ախտանիշեր (սրտամկանի ինֆարկտ, հիպերտոնիա) և ուղեղի պաթոլոգիական փոփոխությունների առկայություն:

Մկանային համակարգի ատրոֆիայով կամ հիվանդություններով, արտադրված կրեատինը չի ներծծվում հյուսվածքներում և արտազատվում է մեզի միջոցով: Դրա կենտրոնացումը կախված է հիվանդության ծանրությունից կամ մկանների աշխատանքի կորստի աստիճանից:

Կրեատինի չափազանց մեծ դոզան մեզի մեջ կարող է հանգեցնել կրեատինի պարունակության ավելացման ՝ սպորտային հավելանյութի օգտագործման ցուցումների կանոնների չպահպանման պատճառով:

իրադարձությունների օրացույց

ընդհանուր իրադարձություններ 66

Դիտեք տեսանյութը: ինչքան ժամանակ է պահանջվում, բնականաբար, թեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար (Մայիս 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Պատրաստվում է 3 կմ վազել: 3 կմ վազքի մարտավարություն:

Հաջորդ Հոդվածը

Անվճար վիդեո ձեռնարկներ

Առնչվող Հոդվածներ

Ինչու՞ պետք է հեծանիվ վարեք ՝ աշխատելու համար

Ինչու՞ պետք է հեծանիվ վարեք ՝ աշխատելու համար

2020
Կոշիկի պատշաճ խնամք

Կոշիկի պատշաճ խնամք

2020
Որոնք են ճարպ այրիչները և ինչպես ճիշտ վերցնել դրանք

Որոնք են ճարպ այրիչները և ինչպես ճիշտ վերցնել դրանք

2020
Սպագետի հավով և սնկով

Սպագետի հավով և սնկով

2020
ՀԻՄԱ Մագնեզիումի ցիտրատ - Հանքային հավելանյութերի վերանայում

ՀԻՄԱ Մագնեզիումի ցիտրատ - Հանքային հավելանյութերի վերանայում

2020
Ercորավարժությունների և խաչաձեւ մարզումների ծրագիր աղջիկների համար

Ercորավարժությունների և խաչաձեւ մարզումների ծրագիր աղջիկների համար

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Ինչպես նետվել հեռու և աջ տեղից. Սովորելը

Ինչպես նետվել հեռու և աջ տեղից. Սովորելը

2020
Ո՞ր մկաններն են աշխատում քայլելիս. Ի՞նչն է օրորվում և ուժեղացնում:

Ո՞ր մկաններն են աշխատում քայլելիս. Ի՞նչն է օրորվում և ուժեղացնում:

2020
Հավի ազդրերը բրնձով թավայի մեջ

Հավի ազդրերը բրնձով թավայի մեջ

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport