Կաղամբի կաղամբը շատերի կողմից սիրված համեղ թթու արտադրանք է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն դրա օգտակար և բուժիչ հատկությունների մասին: Ապրանքը նորմալացնում է աղիների աշխատանքը և բարելավում մարսողությունը, օգնում է նիհարել և ամրացնել իմունային համակարգը `կազմի մեջ ներառված վիտամինների և հանքանյութերի շնորհիվ: Մարզիկների համար օգտակար է կաղամբ ուտելը. Դա նվազեցնում է հոդերի և մկանների ցավը, որոնք պարբերաբար հայտնվում են ֆիզիկական պատրաստվածությունից հետո: Կաղամբի հյութն ու աղաջուրը բուժիչ հատկություններ ունեն:
BZHU, կազմը և կալորիականությունը
Կաղամբի կաղամբի բաղադրությունը հարուստ է միկրո և մակրոէլեմենտներով, վիտամիններով, օրգանական թթուներով, որոնց շնորհիվ արտադրանքը դրականորեն է ազդում մարդու առողջության վրա: Կաղամբի կալորիականությունը ցածր է և կազմում է 27 կկալ 100 գ-ի համար: 100 գրամ թթու կաղամբի մեջ BZHU- ի հարաբերակցությունը համապատասխանաբար 1: 0.3: 3.4 է:
Արտադրանքի էներգիայի արժեքը 100 գ-ի համար տատանվում է ՝ կախված պատրաստման եղանակից, մասնավորապես ՝
- թթու կաղամբը կարագով ՝ 61,2 կկալ;
- գազարով - 30,1 կկալ;
- շոգեխաշած - 34,8 կկալ;
- խաշած - 23,6 կկալ;
- Կաղամբի կաղամբից նիհար / մսային ապուր - 20,1 / 62,3 կկալ;
- պելմենի թթու կաղամբով - 35,6 կկալ:
Արտադրանքի սննդային արժեքը 100 գ-ի համար.
- ածխաջրեր - 5,3 գ;
- սպիտակուցներ - 1,6 գ;
- ճարպեր - 0,1 գ;
- ջուր - 888,1 գ;
- դիետիկ մանրաթել - 4.1 գ;
- օրգանական թթուներ - 79,2 գ;
- մոխիր - 0,7 գ
Fatարպի ցածր պարունակության պատճառով թթու կաղամբը թույլատրվում է ուտել դիետայի ընթացքում կամ օգտագործել որպես նիհարելու միջոց:
Արտադրանքի քիմիական կազմը 100 գ-ի դիմաց նկարագրված է աղյուսակի տեսքով.
| Բաղադրիչի անվանումը | Ապրանքի քանակը |
| Մանգան, մգ | 0,16 |
| Ալյումին, մգ | 0,49 |
| Երկաթ, մգ | 0,8 |
| Incինկ, մգ | 0,38 |
| Յոդ, մգ | 0,029 |
| Կալցիում, մգ | 284,1 |
| Նատրիում, մգ | 21,7 |
| Ֆոսֆոր, մգ | 29,7 |
| Կալցիում, մգ | 50 |
| Sծումբ, մգ | 34,5 |
| Մագնեզիում, մգ | 16,4 |
| Քլոր, մգ | 1249,1 |
| Վիտամին A, մգ | 0,6 |
| Վիտամին PP, մգ | 0,97 |
| Թիամին, մգ | 0,03 |
| Վիտամին B6, մգ | 0,1 |
| Վիտամին E, մգ | 0,2 |
| Ասկորբինաթթու, մգ | 38,1 |
| Ֆոլաթթու, մկգ | 8,9 |
| Վիտամին B2, մգ | 0,04 |
Բացի այդ, արտադրանքը պարունակում է օսլա ՝ 0,2 գ և մոնոսախարիդներ ՝ 5 գ 100 գ-ի դիմաց, ինչպես նաև պրոբիոտիկներ (օգտակար մանրէներ) և հակաօքսիդիչներ:
Թթու կաղամբի հյութը, ինչպես թթու վարունգը, պարունակում է օգտակար և սննդարար տարրերի համանման շարք:
Հյութը հեղուկ է, որը ձեռք է բերվում հյութեղացուցիչի մեջ թթու կաղամբը քամելով: Աղաջրերը խմորման արտադրանք են, որոնցում կաղամբը խմորվում է:
© M.studio - stock.adobe.com
Թթու կաղամբի օգտակար հատկությունները
Թթու կաղամբը մարմնի լիարժեք գործունեության համար անհրաժեշտ միացությունների աղբյուր է:
Այն ունի օգտակար հատկություններ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն առողջության վրա, այն է.
- Ամրացնում է կմախքը և խթանում դրա աճը: Նվազեցնում է հոդերի և մկանների հյուսվածքների ցավը, ինչը կարևոր է մարզիկների և ծանր ֆիզիկական գործունեության ենթարկված մարդկանց համար:
- Նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը `դրանով իսկ բարելավելով սրտանոթային համակարգի աշխատանքը: Ապրանքի սիստեմատիկ օգտագործումը նորմալացնում է արյան ճնշումը և արյան շաքարը (ինչը հատկապես օգտակար է շաքարախտի դեպքում), նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների հավանականությունը:
- Ամրացնում է նյարդային համակարգը և բարելավում ուղեղի աշխատանքը: Դիետայում խորհուրդ է տրվում կաղամբը ներառել այնպիսի հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար, ինչպիսիք են բազմակի սկլերոզը, էպիլեպսիան, աուտիզմը:
- Բարելավում է տեսողական կտրվածությունը, նվազեցնում է կատարակտը և մակուլյար դեգեներացիան:
- Ամրացնում է իմունային համակարգը ՝ մարմնին ավելի արագ հաղթահարելով վիրուսային և մրսածությունը:
- Խթանում է մարսողական տրակտը, ազատում բորբոքումները: Թթու կաղամբը խորհուրդ է տրվում տառապող աղիքի համախտանիշով տառապող մարդկանց:
- Բարելավում է մաշկի վիճակը, նվազեցնում մաշկի հիվանդությունների և էկզեմայի տեսքը:
- Կանխում է միզապարկի հիվանդությունները:
Տղամարդկանց շրջանում թթու կաղամբը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Կանանց համար ապրանքը սպառելու առավելությունը կեռնեխի ռիսկը նվազեցնելն է:
Ֆերմենտացված արտադրանքի հյութն ու աղաջուրը նույն հատկություններն ունեն, չնայած վերջինիս ազդեցությունը մի փոքր պակաս արտահայտված է:
Թթու կաղամբի բուժիչ ազդեցությունը
Նման կաղամբի կաղամբի նման պարզ արտադրանքը ի վիճակի է բուժիչ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Բայց միայն այն դեպքում, եթե դա որակյալ ապրանք է, որը պատրաստվել է բոլոր կանոնների համաձայն:
- Թթու կաղամբը օգտագործվում է որպես էրեկցիայի խանգարման կանխարգելիչ և բուժական միջոց: Ապրանքի համակարգված օգտագործումը ուժեղացնում է տղամարդկանց սեռական ուժը և կանխում վաղ իմպոտենցիան:
- Արտադրանքը, երբ կանոնավոր կերպով օգտագործվում է, գործում է որպես պրոֆիլակտիկ միջոց թոքերի, աղիքների և կրծքի քաղցկեղի դեմ և օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ վաղ փուլերում:
- Կաղամբ ուտելը կարող է նվազեցնել գլխացավի կամ հոդացավի ախտանիշները:
- Բերանի լորձաթաղանթի վիճակը բարելավվում է, որի շնորհիվ արագանում են փոքր ճաքերի և խոցերի բուժման գործընթացը, և շնչառությունը թարմացվում է:
Կաղամբի աղաջրերը օգնում են լյարդի հիվանդությունները բուժելուն և նվազեցնում կախոցի ախտանիշները: Հղի կանանց համար աղաջրը օգնում է պայքարել տոքսիկոզի դեմ: Հյութը մաքրում է աղիները տոքսիններից և թույններից, բարելավում մարսողությունը:
© Էլեկտրոգրաֆիա - stock.adobe.com
Քաշի կորստի առավելություններ
Կաղամբի կաղամբ օգտագործող շատ դիետաներ կան: Ապրանքը բարելավում է մարսողական տրակտը, արագացնում նյութափոխանակությունը, բարելավում է տրամադրությունը, նորմալացնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իջեցնում խոլեստերինը և հագեցնում մարմինը վիտամին C- ով ՝ օգնելով պայքարել դեպրեսիայի դեմ:
Օգտակար է կաղամբի վրա ծոմ պահելու օրեր կազմակերպելը, այն մարմնից դուրս է բերում տոքսինները, ինչը բարելավում է մկանների, աղիների և նույնիսկ նյարդային համակարգի աշխատանքը:
Ապրանքը պարունակում է ֆոլաթթու, որը կլանելիս արագացնում է ճարպի այրման գործընթացը, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամների կորստի: Արդյունքն ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը. Շաբաթական երկու-երեք անգամ սպորտով զբաղվել կամ երկար զբոսնել:
Նշում. Դիետա վերցնելիս պատրաստեք թթու կաղամբով կերակրատեսակներ ՝ առանց աղ ավելացնելու: Քաշի կորստի համար ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ, կարող եք կես բաժակ թթու կաղամբի հյութ խմել:
Կաղամբի առաջարկվող օրական ընդունումը 300-ից 500 գ է, եթե դիետա եք պահում: Սովորական սննդակարգում բավական է օրական սպառել մինչև 250 գ արտադրանք:
© FomaA - stock.adobe.com
Վնաս է մարդկանց համար և հակացուցումներ
Թթու կաղամբը վնասակար է մարդու առողջության համար, եթե խմորման ընթացքում ավելցուկային աղ է օգտագործվում:
Ապրանքի օգտագործման հակացուցումները.
- ալերգիա;
- հիպերտոնիա;
- այտուցվածություն;
- հղիություն;
- երիկամային հիվանդություն.
Գոյություն ունի արտադրանք հավասարակշռված քանակով, օրական տեմպը չգերազանցող, հնարավոր է վերը նշված հիվանդությունների համար: Թթու կաղամբի հիմքով դիետայի վրա նստելը արգելվում է մարսողական տրակտի հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:
Կարևոր է Կաղամբի ավելորդ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ստամոքսի խանգարման կամ սրտխառնոցի:
Արդյունք
Կաղամբի կաղամբը ցածր կալորիականությամբ առողջ արտադրանք է ՝ հարուստ վիտամինային բաղադրությամբ: Կաղամբի կանոնավոր օգտագործումը չափավոր կերպով դրականորեն է ազդում մարդու առողջության վրա: Ապրանքի օգնությամբ դուք կարող եք նիհարել և բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը, ազատվել մկանների ցավոտ սենսացիաներից մարզադահլիճում կամ տանը ծանր մարզվելուց հետո: Ապրանքի համակարգված օգտագործումը կամրապնդի նյարդային և իմունիտետը: Օգտագործման համար հակացուցումներ գործնականում չկան, եթե դուք չեք գերազանցում օրական մակարդակը և շատ աղ չեք ավելացնում:
