Կիսվեք այս տեսանյութով ձեր ընկերների հետ, նրանք երախտապարտ կլինեն ձեզ
Դասընթացը կամ մրցումը վարելուց առաջ տաքացումը բաղկացած է 3 փուլից. Հեշտ վազում, ձգում և SBU:
Լավ արված տաքացումը զգալիորեն նվազեցնում է վնասվածքի հավանականությունը, ինչպես նաև մկանները ձգում և ձգում է, ինչը թույլ է տալիս ավելի լավ աշխատել:
Հիշեցնում եմ ձեզ, որ ցանկացած պահի կարող եք պատվիրել անհատական ուսումնական ծրագիր `ցանկացած միջին կամ միջքաղաքային հեռավորության վրա վազելու համար: Դա անելու համար հարկավոր է լրացնել ԴԻՄՈՒՄ, որը լրացնելիս կսովորեք անհատական ուսումնական ծրագիր ստանալու բոլոր մանրամասները:
Հարցերի դեպքում հարցրեք նրանց տեսանյութի տակ տրված մեկնաբանություններում:
.
Հարգանքներով ՝ Եգոր Ռուչնիկով
Իմ VK էջը. http://vk.com/id22505572
Իմ էջը Օդնոկլասնիկիում. http://ok.ru/profile/560977354173
Իմ ֆեյսբուքյան էջը. https://www.facebook.com/diurnar
