Բնականաբար գոյություն ունեցող շատ միացություններ դրական ազդեցություն ունեն մարդու նյութափոխանակության և անձեռնմխելիության վրա: Նկատվել է, որ որոշ ժողովուրդների սննդային սովորույթներն ու ավանդույթները հաճախ դիետոլոգիայի տեսանկյունից ամբողջովին ճիշտ չեն, բայց օգտակար են առողջության համար: Օրինակ ՝ այն մարդիկ, որոնց սննդակարգը հարուստ է կանաչիով և խաղողով, հատկապես կարմիր թթու սորտերով և դրանից պատրաստված բնական գինով, ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն ճարպակալումից, սրտանոթային հիվանդություններից, սնկային պաթոլոգիաներից և մարսողական խանգարումներից: Այնուամենայնիվ, մարդիկ կարող են ուտել ճարպային միս, հաց, պանիր, քաղցրավենիք և խմորեղեն մեծ քանակությամբ և առանց առողջության և նյութափոխանակության հետևանքների:
Պարադոքսը կարելի է հեշտությամբ բացատրել. Խաղողը և որոշ այլ բույսեր պարունակում են ռեսվերատրոլ: Դա հզոր հակաօքսիդիչ է, որը թույլ չի տալիս մարմնի վրա ազդել բորբոքային ռեակցիաների, սֆինգոսին կինազի և ֆոսֆոլիպազի կատալիզատորների վրա: Բույսերի բջիջները արտադրում են այս ֆիտոնսիդը ՝ սնկերից և բակտերիաներից պաշտպանվելու համար:
Resveratrol հավելումների մշակողները հայտնում են առավելությունների լայն տեսականի: Հայտարարված հատկությունների շարքում են Ալցհեյմերի հիվանդության և ուռուցքաբանության կանխարգելումը, քաշի կորուստը, անոթային հիվանդությունների և սրտի անբավարարության կանխարգելումը, անձեռնմխելիության բարձրացումը, արյան գլյուկոզի մակարդակի կայունացումը և այլն:
Լրացման ծագումը և օգուտները
Էվոլյուցիայի հազարամյակների ընթացքում շատ բույսեր մշակել են պաշտպանական մեխանիզմ բնական պաթոգեններից և շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմաններից: Տերևները, կեղևները և ոսկորները կուտակում են պոլիֆենոլային նյութեր, որոնք կոչվում են բիոֆլավոնոիդներ: Նրանք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալներից, ճառագայթումից, բակտերիաներից, վիրուսներից և սնկերից: Resveratrol- ը պատկանում է կենդանիների և մարդկանց անալոգային հորմոնի հետ կապված ֆիտոեստրոգենների դասին:
Գիտական հաստատում
Միջատների, ձկների և կրծողների վրա կատարված փորձերը ապացուցել են կյանքի երկարացման և հյուսվածքների երիտասարդացման փաստը `ռեսվերատրոլով հարուստ սննդամթերքի համակարգված օգտագործմամբ: Նման մասշտաբային ուսումնասիրություններ չեն կատարվել մարդկանց վրա, բայց կենսաֆլավոնոիդներով և բնական տեսքով արտադրանքներով դիետիկ հավելումների երկար տարիների օգտագործումը փաստորեն հաստատել է նրանց առողջության օգուտները: Դրական ազդեցությունն արտահայտվում է ծերացման և նյութափոխանակության խանգարումների դեմ պայքարում:
Ռեսվերատրոլով ամենահարուստը խաղողի սերմերն ու կաշիներն են, հում կակաոն և կարոբը, մուգ հատապտուղները, ինչպիսիք են մոշը, հապալասը, թթենին, հապալասը և լինգլորը:
Բնական կարմիր խաղողի գինին համարվում է առաջատարը սննդանյութերի պարունակությամբ: Խմորման և խմորման գործընթացում ազատվում է ամենամեծ քանակությամբ բիոֆլավոնոիդները, որոնք, տաննիների և վիտամինների հետ համատեղ, ունեն բուժիչ և տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա:
Մի մոռացեք, որ գինու մեջ պարունակվող ալկոհոլը առողջարար չէ, և ավելորդ օգտագործումը վնասակար է առողջությանը: Կարևոր է այստեղ գտնել միջին եզր ՝ օգուտների և քանակի կատարյալ համադրություն:
Առավելությունները մարդկանց համար
Մարդկանց համար ռեսվերատրոլի օգուտները հետևյալն են.
- Դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը և պաշտպանում քաղցկեղից: Ազատ ռադիկալները մասնիկներ են, որոնք ունեն մեկ կամ մի քանի չզույգացված էլեկտրոն: Իրենց բարձր ռեակտոգենիկ ներուժի շնորհիվ նրանք հեշտությամբ կապվում են մարմնի բջիջների հետ ՝ առաջացնելով դրանց օքսիդացում: Բջջային մակարդակում այս գործընթացը կապված է հյուսվածքի ծերացման, ոչնչացման և գործունակության կորստի հետ: Դա ազատ ռադիկալներն են, որոնք վերագրվում են քաղցկեղածին ազդեցության: Resveratrol- ը կապում է վնասակար նյութերը, որոնք գալիս են աղտոտված օդից, անորակ սնունդից կամ կյանքի ընթացքում կուտակվում են մարմնում: Նյութը խանգարում է օքսիդացման գործընթացին ՝ դրանով երկարացնելով բջիջների կյանքը:
- Սրտի և արյան անոթների պաշտպանություն վնասակար խոլեստերինից: Ռեսվերատրոլի հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկությունները ուժեղացնում են արյան անոթների պատերը, կանխում աթերոսկլերոտիկ տախտակների առաջացումը և բարելավում արյան շրջանառությունը:
- Բարենպաստ ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա: Ի տարբերություն այլ բիոֆլավոնոիդների, ռեսվերատրոլը ներթափանցում է ուղեղի արյան ուղեղային արգելքը, պաշտպանիչ ազդեցություն ունի նյարդային բջիջների վրա ՝ պաշտպանելով դրանք այլասերումներից:
- Esարպակալման կանխարգելում SIRT 1 գենի ակտիվացմամբ, որը պատասխանատու է մարմնում լիպիդների նյութափոխանակության և քայքայման համար:
- Շաքարային դիաբետի կանխարգելում և վերահսկում: Resveratrol- ը իջեցնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, կանխում հիպերգլիկեմիան, հիվանդության բարդությունների զարգացումը և հեշտացնում է հիվանդության վերահսկումը դեղորայքով:
Ռեսվերատրոլը կօգնի՞ նիհարել
Չնայած ռեսվերատրոլի բոլոր օգտակար հատկություններին, դրա օգտագործումը որպես ախորժակը և քաշը վերահսկելու միակ միջոցը արդարացված չէ:
Բազմաթիվ գործոններ ազդում են գիրության վրա.
- նյութափոխանակության հիվանդություն;
- ինսուլինի դիմադրություն;
- հարկադրական չափից շատ ուտելը;
- նստակյաց ապրելակերպ:
Ավելորդ քաշի խնդիրը հնարավոր չէ լուծել միայն լրացնելով: Ռեսվերատրոլի քաշի կորստի օգուտները ապացուցելու կամ հերքելու վերաբերյալ լիարժեք հետազոտություն չկա: Դեղամիջոցը կարող է համարվել միայն օժանդակ `պատշաճ սնուցման, հոգեբանական խնդիրների լուծման, վերապատրաստման և բժշկական մանրակրկիտ վերահսկողության հետ համատեղ:
Իրական ազդեցությունը մարմնի համակարգերի վրա
Բիոֆլավոնոիդի բջիջների և հյուսվածքների վրա ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունների մեծ մասն իրականացվել է նախակենդանիների և սնկերի, որդերի, միջատների և փոքր կրծողների մանրադիտակային մշակույթների վրա: Լայնամասշտաբ բժշկական հետազոտությունների գիտական և էթիկական բաղադրիչը ենթադրում է հավատարմագրման երկարատև ընթացակարգ, նախքան փորձը կարող է իրականացվել խոշոր կաթնասունների կամ մարդկանց հետ:
Ռեսվերատոլի ազդեցությունը մարդու վրա ուսումնասիրությունն իրականացվում է բացառապես կամավորների վրա: Բժշկական ինստիտուտները և սննդանյութերի արտադրության ընկերությունները միաժամանակ ուսումնասիրում են հավելանյութի հատկությունները: Ոմանց արդյունքները չեն տարբերակում կենսաակտիվ նյութի ազդեցությունը պլացեբոյից, իսկ մյուսները ցույց են տալիս ավելի առանձնահատուկ արդյունքներ: Մեթոդաբանությունն ու ապացույցների հիմքը դեռ վիճաբանության տեղ են թողնում:
Այնուամենայնիվ, բարդ արյան բջիջների կառուցվածքով տաքարյուն կենդանիների (մկներ, ծովախոզուկներ և առնետներ) պաշտոնական բժշկական հետազոտությունները թողնում են ռեսվերատրոլը ապագայում բժշկության մեջ լայն տարածում գտնելու հիանալի շանսով:
Գիտնականները պարզել են դրա կարևորությունը բուժման մեջ.
- տարբեր ծագման ուռուցքներ - փորձարկվողները ցույց են տվել քաղցկեղի բջիջների աճի և վերարտադրության դանդաղում.
- Ալցհեյմերի հիվանդություն և նյարդային համակարգի այլ դեգեներատիվ հիվանդություններ, կապված տրավմայի և ծերացման հետ;
- շաքարային դիաբետ և ինսուլինի դիմադրություն;
- սրտանոթային հիվանդություններ, աթերոսկլերոզ, սրտի իշեմիկ հիվանդություն;
- վիրուսային հիվանդություններ, հիմնականում հերպեսի խմբի;
- բակտերիալ վարակներ, ինչպիսիք են քլամիդիան:
Վերարտադրողական մասնագետները մեծ ուշադրություն են դարձնում ռեսվերատրոլին: Փորձարարական կրծողների մոտ հավելանյութն ընդունելիս ավելացել է արտամարմնային բեղմնավորման հաջող տոկոսը:
Ռեսվերատրոլում մեծ քանակությամբ սնունդ
Բավարար օգտակար կենսաակտիվ նյութ ստանալու համար բոլորովին անհրաժեշտ չէ դիմել քիմիապես սինթեզված դիետիկ հավելումների օգնությանը:
Resveratrol- ը բնականաբար հայտնաբերված է.
- Մուսկատ խաղող և դրանց ածանցյալներ, օրինակ ՝ գինի, հյութ, պաստիլ;
- հապալաս և հապալաս, որոնք բացի բնական հակաօքսիդիչից, պարունակում են լուտեին, մանգան, վիտամին K, մանրաթել, ասկորբին և գալլաթթուներ;
- lingonberry, որոնք մի փոքր զիջում են խաղողին ռեսվերատրոլի տոկոսի տեսանկյունից;
- գետնանուշի յուղ, որտեղ բիոֆլավոնոդը զուգորդվում է չհագեցած ճարպաթթուների և կալցիումի հետ;
- մուգ շոկոլադ և կակաո;
- քաղցր պղպեղ և լոլիկ;
- կանաչի և հալվեի հյութ;
- carob (carob պտուղ, որի համը նման է կակաոյի);
- կարմիր հատապտուղներ ՝ բալ, ազնվամորի, մոշ, թութ, acai, լոռամիրգ - որքան հաստ է մաշկը, այնքան մեծ է սննդանյութի պարունակությունը;
- սերմեր և ընկույզներ `պիստակ, նուշ, քնջութի սերմեր, չիա:
Հապալասը պարունակում է ռեսվերատրոլ
Գիտական տեսակետ
Պաշտոնական բժշկությունը չի ճանաչում ռեսվերատրոլի ապացուցված բուժիչ ազդեցությունը: Հետազոտության արդյունքները հաճախ հակասում են միմյանց: Որոշ բժիշկներ դա խորհուրդ են տալիս որպես արդյունավետ պրոֆիլակտիկ միջոց, իսկ ոմանք էլ համեմատում են պլացեբոյի հետ:
Nutraceutical ընկերությունները և վիտամինային բարդույթների արտադրողները բջջային մշակույթների և փոքր կրծողների ուսումնասիրությունների տվյալները համարում են բավարար `նյութն անվտանգ համարելու համար: Իրոք, խոշոր հիվանդությունների վատթարացման դեպքեր չեն հայտնաբերվել միայն դրա հետ հավելումներ ընդունելու ֆոնին:
Բազմաթիվ հիվանդներ կան, որոնք հայտնում են շաքարախտից, սրտանոթային հիվանդություններից կամ նյարդաբանական խնդիրներից ազատվելու մասին: Բացի այդ, հակաօքսիդիչ ազդեցությունը և ռեսվերատրոլի ազատ ռադիկալները կապելու ունակությունը այն հեռանկարային նյութ են դարձնում ոչ միայն դեղաբանության, այլև գեղեցկության արդյունաբերության մեջ: Կոսմետոլոգիան միշտ փնտրում է եզակի բնական նյութեր, որոնք կարող են երկարացնել մաշկի երիտասարդությունը:
Հավանաբար, առաջիկա մի քանի տարիներին պաշտոնական գիտությունը կստանա բավարար տեղեկատվություն մարդու բջիջների և հյուսվածքների վրա ռեսվերատրոլի ազդեցության մասին: Միևնույն ժամանակ, հավելումը ընդունելու մասին որոշումը պետք է ընդունվի ՝ ելնելով ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներից և անձի անհատական պատասխանից:
Օգտագործման ցուցումներ
Կան պայմաններ, որոնց դեպքում կարող է երաշխավորվել ռեսվերատրոլի մեծ քանակությամբ հավելում կամ դիետա:
Դրանք ներառում են.
- Ապրել և աշխատել էկոլոգիապես անբարենպաստ տարածքներում `աղտոտված օդով և ջրով: Խոշոր քաղաքների բնակիչները, արդյունաբերական ձեռնարկությունների աշխատողները ամեն օր ներշնչում և կլանում են հսկայական քանակությամբ ազատ արմատականներ, ծանր մետաղներ և քաղցկեղածին նյութեր: Նրանց քրոնիկ թունավորումը և ուռուցքաբանությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է հակաօքսիդիչների դասընթացների ընդունում:
- Սթրեսի բարձր մակարդակ և մտավոր ծանրաբեռնվածություն: Resveratrol- ը բարենպաստ ազդեցություն ունի ուղեղային շրջանառության և նեյրոնների սնուցման վրա, ամրացնում է անոթների պատերը, նոսրացնում է արյունը և բարելավում դրա կազմը:
- Ինտենսիվ մարզում կամ վնասվածքից և վիրահատությունից հետո ակտիվ վերականգնման ժամանակահատված: Bioflavonoid- ը մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, նվազեցնում թրոմբոցի ռիսկը:
- Անբարենպաստ համաճարակաբանական իրավիճակ և հիվանդների հետ աշխատանք: Resveratrol- ը նվազեցնում է վիրուսների, բակտերիաների և սնկերի կողմից վարակվելու հավանականությունը:
- Հղիության պլանավորում և IVF պրոցեդուրայի նախապատրաստում: Մարդկային էստրոգենին հարող կազմը թույլ է տալիս նյութին բարենպաստ ազդեցություն ունենալ վերարտադրողական առողջության վրա: Նրա ազդեցության տակ մեծանում է ձվի հասունացման և դրա հետագա իմպլանտացիայի հնարավորությունը: Բլաստոցիստի ձևավորման շրջանում գենետիկ ձախողումների ռիսկը նվազում է:
- Դաժան քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, աուտոիմուն հիվանդությունները, բուժման և թողության ընթացքում քաղցկեղը, ՄԻԱՎ-ը, հեպատիտը: Դեղը նվազեցնում է բարդությունների վտանգը, դանդաղեցնում լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի, ուղեղի, արյան անոթների, ցանցաթաղանթի դեգեներացիայի գործընթացը:
- Մեծահասակների տարիքը, երբ անհրաժեշտ է իմունային համակարգի, սրտի, արյան անոթների և հատկապես ուղեղի շրջանառության աջակցությունը: Լրացումն աշխատում է որպես իմունոմոդուլացնող, իսկ ադապտոգենը բարելավում է բարեկեցությունը:
Որպես լրացուցիչ օժանդակ գործակալ ՝ որպես բարդ թերապիայի մաս, հավելումը նախատեսված է հետևյալի համար.
- ստամոքսի խոց;
- հիպերտոնիա, աթերոսկլերոզ, իշեմիա, սրտի կաթվածի և ինսուլտի դեպքում վերականգնման փուլում;
- արթրիտ, համակարգային կարմիր գայլախտ, աուտոիմուն ծագման գլոմերուլոնեֆրիտ;
- ՄԻԱՎ, հեպատիտ B, C, D, ցիտոմեգալովիրուս, հերպես, վարակիչ մոնոնելյոզ;
- սթրես, նեւրոզ, դեպրեսիվ խանգարումներ, հոգեթերապիա;
- էնդոկրին գեղձերի դիսֆունկցիաները.
- մակաբուծային արշավանքներ;
- ալերգիա և դերմատիտ;
- ուռուցքաբանություն և ցիստիկ նորագոյացություններ;
- երակների և արյան անոթների հիվանդություններ;
- բորբոքում և բակտերիալ ինֆեկցիաներ;
- ճառագայթային հիվանդություն:
Ռեսվերատրոլով կոսմետիկան արդյունավետ է մաշկի ծերացման, պզուկների, պզուկների և էկզեմայի բուժման և կանխարգելման գործում: Դրանք նվազեցնում են արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և անբարենպաստ էկոլոգիայի բացասական ազդեցությունը:
Resveratrol հավելվածի նպաստը
Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ մարդու համար առավել ներդաշնակ է սննդից սննդանյութեր և հետքի տարրեր ստանալը: Հավասարակշռված դիետան բավարար է առողջ մարդու վիտամինների և սննդանյութերի կարիքն ապահովելու համար:
Այնուամենայնիվ, ժամանակակից իրողությունները միշտ չէ, որ հնարավոր են դարձնում առողջ սնունդը: Հյուսիսային շրջաններում թարմ մրգերն ու հատապտուղները հաճախ մատչելի չեն, կան մարդիկ, ովքեր ունեն ալերգիա և սննդային անհանդուրժողականություն: Բացի այդ, բոլոր մրգերն ու շոկոլադը հարուստ են շաքարով: Կարմիր գինու մեջ ռեսվերատրոլի օգտակար հատկությունները փոխհատուցվում են ալկոհոլով: Օպտիմալ լուծումը կարող է լինել կենսաակտիվ բաղադրիչի դասընթացի ընդունումը որպես սննդային հավելում: Շատ ավելի հարմար է ճիշտ դեղաքանակը հաշվարկել և առավելագույն օգուտ ստանալ առանց կողմնակի բարդությունների:
Օգտագործման հրահանգները տարբերվում են ՝ կախված արտանետման ձևից և բուն հումքից, որից արդյունահանվել է ռեսվերատրոլը: Սովորաբար այն սահմանվում է 200-300 մգ օրական 3-4 անգամ: Այնուամենայնիվ, ապացուցված է, որ օրական մինչև 5,000 մգ դեղաչափերը անվտանգ են: Բայց այս նորմայի ավելցուկը չի ուսումնասիրվել:
Ազատման ձևերը և հակացուցումները
Դեղագործական ընկերությունները ռեսվերատրոլը մեկուսացնելու համար օգտագործում են տարատեսակ հումք: Շատ հաճախ դա խաղողի կեղևն ու սերմերն են, երբեմն օգտագործվում են ճապոնական հանգույց կամ հատապտուղներ: Մաքուր մեկուսացված բիոֆլավոնոիդը փաթեթավորվում է լուծվող պարկուճներում `50-ից 700 մգ հիմնական նյութի պարունակությամբ: Երբեմն այն լրացուցիչ հարստանում է վիտամիններով, հանքանյութերով և ամինաթթուներով:
Պաշտոնական հետազոտության բացակայությունը հավելումը վտանգավոր է դարձնում հղի և սնուցող կանանց համար: Նույն պատճառով, միջոցը չի կարող նշանակվել երեխաներին:
Cգուշորեն և միայն ներկա բժշկի հետ համաձայնությունից հետո ֆիտոպրեպարացիան ընդունվում է.
- այլ հակադիաբետիկ դեղամիջոցների հետ;
- ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր;
- հակաթրտամիններ;
- ստատիններ;
- էնդոկրին համակարգի հորմոններ և խթանիչներ:
Resveratrol- ի դոզան սահմանվում է բժշկի կողմից `որպես կանոն, ոչ ավելի, քան 200-300 մգ օրական 3-4 անգամ: Կողմնակի ազդեցությունները և անհատական անհանդուրժողականությունը հազվադեպ են լինում: Որոշ դեպքերում կա ալերգիա, փորլուծություն և աղիքային շարժունակության խանգարում:
Ռեսվերատրոլ ընդունելու օգտին և դեմ փաստարկներ
Supplementանկացած լրացում ունի համախոհներ և հակառակորդներ: Յուրաքանչյուրը բավականին ծանրակշիռ պատճառներ է բերում: Ռեսվերատրոլը ընդունելու կամ չընդունելու որոշումը պետք է հիմնված լինի անհատական զգացմունքների և փորձագիտական խորհրդատվության վրա:
Հետևյալ փաստերը խոսում են դիետիկ հավելումներ գնելու դեմ.
- նյութի ազդեցությունը ամբողջությամբ ուսումնասիրված չէ և արդյունավետությունն ապացուցված չէ.
- շուկայավարողները մեծ ուշադրություն են դարձնում գերմթերքների խթանմանը.
- սննդից կարող եք ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ.
- հավելանյութի գինը արհեստականորեն բարձր է:
Օգտագործումն արդարացված է հետևյալ փաստերով.
- բազմաթիվ դրական ակնարկներ մարդկանց կողմից;
- նյութի բնականությունն ու անվնասությունը;
- նույնիսկ ամենաթանկ թողարկման տարբերակի համեմատաբար ցածր գին;
- ակտիվ հետազոտությունները և դրանց դրական արդյունքները:
Ամենատարածված հավելումների վերանայում
Ռեսվերատրոլի վրա հիմնված բազմաթիվ պատրաստուկներ կան դիետիկ հավելումների և սպորտային սննդի շուկայում: Նրանցից ոմանք ավելի լավն են, քան մյուսները և հավանություն են ստացել բժիշկներից, մարզիչներից և սննդանյութերից:
Լավագույն 5:
- Reserveage Nutrition Resveratrol. Reinutria ճապոնական և կարմիր գինին ծառայում էին որպես բուսական հումք ՝ ակտիվ նյութ ստանալու համար: Դա առավել խտացված ձևակերպումն է, որի մեջ կա մեկ պարկուճ 500 մգ բիոֆլավոնոիդ պարունակություն:
- Կյանքի պարտեզ Raw Resveratrol. Հատապտուղների և բանջարեղենի կենսաակտիվ բաղադրիչները մեկուսացված են և կայունացվում են պատրաստման ընթացքում: Այս հավելվածի մեկ դոզան 350 մգ է:
- Life Extension օպտիմիզացված Resveratrol. Սա բնական հակաօքսիդիչների մի ամբողջ համալիր է: Յուրաքանչյուր պարկուճ պարունակում է 250 մգ ռեսվերատրոլ:
- ՀԻՄԱ բնական Resveratrol. Ակտիվ նյութի կոնցենտրացիան 200 մգ է միավորի համար:
- Jarrow Formulas Resveratrol. Դիետիկ հավելումների ամենացածր կենտրոնացված ձևը: Այն համատեղում է ռեսվերատրոլը վիտամին C- ի հետ և մեկ պարկուճում կազմում է ընդամենը 100 մգ:
Արդյունք
Resveratrol- ը բնական միացություն է `հակաօքսիդիչ, մանրէասպան և շատ այլ օգտակար հատկություններով: Այն հանդիպում է շատ ապրանքների մեջ և գալիս է սննդային հավելումների տեսքով: Միջոցները վերցնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի ՝ բացառելով հակացուցումները և անբարենպաստ ռեակցիաները:
