«Բացասական կալորիականությամբ արտադրանք» տերմինը պետք է պայմանականորեն հասկանալ: Փաստորեն, ցանկացած ապրանքատեսակ ունի այս կամ այն կալորիականության պարունակությունը: Waterրից բացի, դրա էներգիայի արժեքը զրո է, բայց ջուրը չի կարող դասակարգվել որպես մարդուն հագեցնող արտադրանք: «Բացասական կալորիականությամբ» արտադրանքն այն է, որը մարմինը օգտագործում է ստացված բոլոր կալորիաները մարսելու համար: Այսինքն, ըստ էության, ստացվում է, որ դուք, ասես, ոչինչ չեք կերել: Հետեւաբար, պարզապես անհրաժեշտ է դիտարկել բացասական կալորիաներով սննդամթերքի աղյուսակը: Ինչը մենք հիմա կանենք:
| Ապրանք | Կալորիական պարունակություն 100 գ արտադրանքի դիմաց (կկալ) |
| Բանջարեղեն, խոտաբույսեր | |
| Արտիճուկներ | 27,8 |
| Սմբուկ | 23,7 |
| Սպիտակ կաղամբ | 27,4 |
| Բրոկկոլի | 27,9 |
| Շվեդ | 36,4 |
| Նորի ջրիմուռներ | 34,1 |
| Արևելյան բողկ (daikon) | 17,4 |
| Կանաչ սոխ | 21,3 |
| Կոճապղպեղի արմատ | 78,7 |
| Ucուկկինի | 26,1 |
| Կարմիր կաղամբ | 30,7 |
| Ջրաղաց | 31,3 |
| Տերլազարդ կանաչ աղցան | 13,9 |
| Երիտասարդ դանդելիոնը հեռանում է | 44,8 |
| Կարմիր գազար | 32,4 |
| Վարունգ | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| չինական կաղամբ | 11,4 |
| Կարմիր կարմիր պղպեղ | 39,7 |
| Ռոբարդ | 16,3 |
| Բողկ | 19,1 |
| Բողկ | 33,6 |
| Շաղգամ | 27,2 |
| Սոխ | 39,2 |
| Ռոզմարի | 129,7 |
| Ռուկուլա | 24,7 |
| Savoy կաղամբ | 26,3 |
| Հազար | 16,6 |
| Բազուկ | 47,9 |
| Նեխուր | 9,8 |
| բիբար | 24,1 |
| Ծնեբեկ | 19,7 |
| Թարմ ուրց | 99,4 |
| Լոլիկ | 14,8 |
| Շաղգամ | 27,9 |
| Դդում | 27,8 |
| Ծաղկակաղամբ | 28,4 |
| Եղերդակ | 20,1 |
| Ucուկկինի | 15,6 |
| Ռամսոն | 33,8 |
| Սխտոր | 33,9 |
| Սպանախ | 20,7 |
| Թրթնջուկ | 24,4 |
| Endive | 16,9 |
| Մրգեր | |
| Ծիրան | 47,4 |
| Սերկլիլ | 37,1 |
| Բալի սալոր | 29,4 |
| Արքայախնձոր | 47,6 |
| Նարինջներ | 39,1 |
| Գրեյպֆրուտ | 34,7 |
| Սեխեր | 31,8 |
| Կարամբոլա | 30,4 |
| Կիվի | 49,1 |
| Լայմեր | 15,3 |
| Կիտրոններ | 23,1 |
| Մանգո | 58,2 |
| Մանդարիններ | 37,7 |
| Պապայա | 47,9 |
| Դեղձ | 42,4 |
| Պոմելո | 33,1 |
| Սալոր | 42,9 |
| Խնձորներ | 44,8 |
| Հատապտուղներ | |
| Ձմերուկ | 24,7 |
| Barորենի | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Հապալաս | 36,4 |
| Blackberry | 32,1 |
| Ցախկեռաս | 29,4 |
| Ելակ | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Շան փայտ | 43,3 |
| Ելակ | 29,7 |
| Լոռամրգի | 27,2 |
| Փշահաղարջ | 42,9 |
| Շիզանդրա | 10,8 |
| Ազնվամորի | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| Չիչխան | 29,4 |
| Ռոուան | 43,4 |
| Հաղարջ | 39,8 |
| Հապալաս | 39,8 |
| Համեմունքներ, խոտաբույսեր, համեմունքներ | |
| Ռեհան | 26,6 |
| Սուսամբար | 24,8 |
| Համեմ | 24,6 |
| Մելիսա | 48,9 |
| անանուխ | 48,7 |
| Մաղադանոս | 44,6 |
| Սամիթ | 39,8 |
| Թարխուն | 24,1 |
| Ըմպելիքներ | |
| Անաքաղցր կանաչ թեյ | 0,1 |
| Հանքային ջուր | 0 |
| Անաքաղցր սեւ սուրճ | 1,1 |
| Լուծվող եղերդակի խմիչք | 10,4 |
| Մաքուր ջուր | 0 |
Աղյուսակը կարող եք ներբեռնել այնպես, որ այն միշտ ձեռքի տակ լինի այստեղ:
