Տապակած ձու բեկոնով - քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով, թե ինչպես պատրաստել ջեռոցում * Crossfit

Բեկոն - 12 կտոր
Շամպինիոններ - 6 հատ:
Հավի ձու - 6 հատ:
Կոշտ պանիր - 100 գր
Սպանախ - փոքրիկ փունջ
Սեղանի աղ - համտեսել
Աղացած սեւ պղպեղ `համտեսել
Կանաչ սոխ - մատուցման համար

Սպիտակուցներ 15,74 գ
Fatարպ 21,88 գ
Ածխաջրեր 1,39 գ

Ovenեռոցում համեղ խառնած ձու պատրաստելու բաղադրատոմսը ստորև:

Vառայություններ մեկ տարայի համար. 6 ծառայություն:

Քայլ առ քայլ հրահանգ

Խոզապուխտով խառնած ձվերը բավականին պարզ են պատրաստվում տանը, և պարզվում է, որ դրանք աներևակայելի համեղ, առողջ, հագեցնող և անուշաբույր են: Պատրաստման համար օգտագործվում է սիլիկոնային ձուլվածք, որն օգնում է պահպանել տապակած ձվերի ձևը, որպեսզի դրանք չտարածվեն և չսողանան: Այս նրբագեղությունը կարելի է ապահով կերպով մատուցել նախաճաշին ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Իհարկե, նման ուտեստը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ կալորիաներ, ինչը վնասակար է գործչի համար, բայց դուք դեռ կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին այս ապրանքի միջոցով, բայց ոչ շատ հաճախ: Ինչպես պատրաստել մանրացված ձվերը բեկոնով, պանիրով և սնկով ջեռոցում, նկարագրված է ստորև ՝ լուսանկարով քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով:

Քայլ 1

Կտրեք բեկոնը շերտերի մեջ և տարածեք դրանք սիլիկոնային ձևերի վրա: Տեղադրեք երկու շերտ յուրաքանչյուր կաղապարի մեջ:

Քայլ 2

Սունկը մանրակրկիտ լվանալ և չորացնել: Դրանից հետո սունկը պետք է կտրել բարակ շերտ:

Քայլ 3

Լվացված սպանախի տերևները հավասարապես տարածեք ձուլակտորների մեջ `վերևում տեղադրելով բեկոնը: Դրանից հետո ավելացնել թակած շամպինիոնները:

Քայլ 4

Դրանից հետո անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր սիլիկոնային ձուլվածքի մեջ քսել մեկ հավի ձու ՝ փորձելով կանխել դեղնուցի տարածումը:

Քայլ 5

Աշխատանքային մասի վերևում համտեսելու համար հարկավոր է աղ և պղպեղ: Դրանից հետո ցանել քերած պինդ պանիրը:

Քայլ 6

Theեռոցը պետք է նախապես տաքացվի մինչեւ 170-180 աստիճան: Դատարկները մոտ 10-15 րոպե ուղարկեք ջեռոց: Արդյունքը տապակած ձու է: Եթե ցանկանում եք, որ ձվերը լավ թխվեն, եփելու ժամանակը պետք է հասցնել 20 րոպեի: Թխած տապակած ձվերը հում ապխտած բեկոնով պատրաստ են ուտելու: Վրան ցանել թակած կանաչ սոխը: Բարի ախորժակ!