Ի՞նչ է դա նշանակում, և ինչպե՞ս որոշել ոտնաթաթի բարձրացումը:

Բարձր բարձրացումն այն է, երբ յուրաքանչյուր կոշիկ չի տեղավորվում: Կտրուկ բարձրանալը շատ գեղեցիկ է թվում, քանի որ ոտքը տափակ տորթ չէ, սուր թեքումով: Հատկապես լավ են կոշիկները կամ սանդալները ոտքին, իսկ կոշիկներով դա շատ ավելի դժվար է:

Խոշոր, ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ունեն այդպիսի կառուցվածք, նրանց համար շատ ավելի դժվար է կոշիկ ընտրել: Բոլոր կոշիկները կոճի մոտ պետք է սովորականից շատ ավելի լայն լինեն, վերջինը հարմար է, հակառակ դեպքում քայլը կուղեկցվի ցավով, ոտքերը բառացիորեն ոլորվում են: Նման մարդկանց համար անհնար է անընդհատ հարթ կոշիկներ հագնել, քանի որ հարթ ոտքեր են հայտնվում:

Ոտնաթաթի բարձրացում - ինչ է դա, դրա թերությունները

Ենթադրվում է, որ ոտքի նման կառուցվածքն ընդունված է բալետում: Ոտքի ուժեղ վերևը մատներից մինչ կոճ: Ոտնաթաթը ամբողջովին չի ընկած կոշիկի մեջ, շեշտը դրվում է կրունկի և մատների վրա: Երբ ոտքը հոգնում է, ցավից սկսում է ոլորվել:

Թերություններն այն են, որ ոտքը չի տեղավորվում կոշիկի ու կոշիկի մեջ, այն բառացիորեն հենվում է վերին մասի վրա ՝ ոտքի անբնական բարձր դիրքի պատճառով: Դժվար է կրունկներով քայլել: Հարթակի վրա սանդալներն օգնում են, դա շատ գեղեցիկ չէ, բայց ոտքը լավ տեղավորվում է ամբողջ երկարությամբ և չի հոգնում:

Բարձր բարձրացում գումարած ՝

• լավ է նայվում;
• ապահովում է ոտքը լավ կայունություն;
• գերազանց ցնցում կլանում, երբ վազում, քայլում;
• ոտքը ամրագրված է, չի պահանջում աջակցություն, չի թռչում դուրս:

Այս ամենը լավ է միայն այն դեպքում, եթե գտել եք ձեր սեփական զույգ կոշիկները: Նեղ կոշիկները շրջապատում `բարձր ճնշման ճնշումներով, ներառված չեն: Դժբախտաբար, արտադրողը կոշիկներ է կարում ՝ սկսած ոտքի սովորական խորքից, և հնարավոր չէ գնել հարմարավետ իր:

Հատկապես դժվար է, եթե ավելորդ քաշ կա, և բարձր բարձրանալուն և լայն ոտքին ավելացնում են այտուցները, որոնք վերջապես սրում են փողոցում քայլելը: Այս դեպքում կօգնեն սպորտային կոշիկները, հարմարավետ կոշիկները մարզական հավաքածուներից: Unfortunatelyավոք, դրանք չեն կարող հարմարեցվել գրասենյակի համար:

Instածր խորշ

Եթե ​​կոշկեղենը լայն է բարձր ներթափանցման համար, ապա այն նեղ է ցածր ներդիրի համար: Այս խնդրով տառապող մարդիկ պետք է հագնեն ցածրակրունկ կոշիկներ: Կապիկներով կոշիկավոր կոշիկները կապահովեն գերազանց ամրագրում: Կարող եք կրել միջին կրունկներով կոշիկներ ՝ ճիշտ վերջինով:

Քայլելու հարմարավետության համար հարկավոր է գնել ժապավեններով, ամրացնող կոշիկներ, որպեսզի այն լավ մնա ձեր ոտքին, ձեր մատները չթռչեն ձեր սանդալներից: Wishանկության դեպքում պատվիրելու համար կարող եք կարել մոդել:

Painավի կանխարգելում.

• ավելի հաճախ հանել կոշիկները;
• տանը և լողափին ոտաբոբիկ քայլելը, միևնույն ժամանակ դա կլինի հարթ ոտքերի կանխարգելում.
• աշխատանքում փոխեք գարշապարի բարձրությունը, եթե ոտքերը հոգնած են;
• կատարել ոտքերի տաքացում ՝ ոտքերը տարբեր ուղղություններով պտտելով.
• կրում են կոշիկներ ՝ խորը հենակներով:

Ոտքի ցածր կամար ունեցող մարդիկ կանգնած են այն փաստի հետ, որ մոդելը անհարմար է, ընկնում է ոտքերից, քսում է: Խորհուրդ ենք տալիս փնտրել որակյալ, թեկուզ թանկ մոդել: Ոտքերը կզգան տարբերությունը: Գտեք ձեր կոշիկները և վայելեք թեթև զբոսանքը:

Ինչպե՞ս որոշել ոտնաթաթի կամարի տեսակը:

Ոտքի կամարը որոշելու համար հարկավոր է քննություն հանձնել: Ոտքը թրջեք ջրի մեջ և դրեք չոր թղթի վրա: Թեստի համար ավելի լավ է մաքուր թուղթ վերցնել, որպեսզի այն պարզ լինի:

Ո՞ր տեսակներն են ոտքերը.

1. Հարթ ոտքեր կամ ավելորդ արտասանություն: Ոտնաթաթի ներքին մասը չի ընդգծվում, չկա թեքում: Ամբողջ պատկերը տեսանելի է: Հարթ ոտքով և ցածր կամարով մարդիկ ունեն չափազանց մեծ արտասանություն: Տեղափոխելիս ոտքը շրջեք դեպի ներս:
2. Անբավարար արտասանություն: Գարշապարի ու կամարի միջեւ եղած կամարը շատ մեծ է: Սա համարվում է ոտքի բարձր կամար: Նման մարդիկ հակված են թերագնահատման: Ոտքը քայլելիս մի փոքր ներքուստ է շրջվում:
3. Չեզոք արտասանություն: Եթե ​​գծապատկերում ոտնաթաթի կորությունը ինչ-որ տեղ գտնվում է անբավարար և ուժեղ արտասանության միջև - նորմալ կամար:

Այս փաստերը պետք է հայտնի լինեն սպորտային և սովորական կոշիկներ ընտրելիս, որպեսզի չվնասվեն: Ոտքի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր տեսակի սպորտային կոշիկներ և կոշիկներ:

Ինչպե՞ս շտկել թերությունը:

Ոտքի բարձր կամարը հնարավոր չէ վերացնել, բայց հարթ ոտքերը հեշտությամբ շտկվում են: Մանկության տարիներին մարմնամարզությունն ու մերսումը կօգնեն դրան, իսկ մեծահասակների մոտ ՝ հատուկ ներդիրներ, որոնք պարտադիր է մաշվել կոշիկներով:

Հնարավոր է նվազեցնել ցավը բարձր աստիճաններով քայլելիս `ընտրելով ճիշտ վերջինը, որը հարմար է տրված ոտքի կառուցվածքի համար: Ամենից հաճախ դրանք կոշիկի թանկարժեք մոդելներ են: Բայց ավելի լավ է փող ծախսել պարկեշտ գնումների վրա, քան քայլելիս տառապել տառապող ցավերից:

Ոտնաթաթի բարձրացման համար կոշիկներ ընտրելու կանոններ

Որպեսզի ձեր մկանները չհոգնեն, ստիպված կլինեք լավ զույգ փնտրել: Հայտնի ապրանքանիշերի և սպորտային կոշիկների կոշիկները օգնության կգան, քանի որ այն հիանալի տեղավորվում է ոտքին:

Կոշիկների բարձր բարձրացումը բնորոշ է Ուկրաինային և Ռուսաստանին, բայց իտալական մոդելներն ավելի հաճախ նախատեսված են ոտնաթաթի ցածր բարձրացման համար, ուստի դժվար է գտնել հարմարավետ զույգ:

Դուք չեք կարող կրել պոմպեր, կոշիկներ, գուլպաներ, գոտիներ ունեցող կոշիկներ, քանի որ տհաճ սենսացիաներ են առաջանում: Կարող եք սեպով կոշիկներ, ստիլետոներ, առաձգական գագաթով կոշիկներ:

Ինչպես ընտրել ճիշտ զույգը.

• մի հապաղեք չափեք կոշիկները և կոշիկները այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Ոտքը ներսում պետք է հարմար լինի: Մենք չենք լսում վաճառողների խորհուրդները, որոնք նստելու և տարածվելու են: Ոչ հարմարավետություն - վատ;
• Կարիք չկա ընտրել մեկ կամ ավելի մեծ չափի կոշիկներ: Երեկոյան ոտքը շատ չի ուռչում: Գնումից հետո 14 օր ժամանակ ունեք որոշելու `կոշիկները հարմար են, թե ոչ: Մենք դրանք զգուշորեն հագնում ենք տանը 30 րոպե: Այն պետք է հարմար լինի ներսում;
• աշխատեք անընդհատ սպորտային կոշիկներ կամ չափազանց փափուկ կոշիկներ չկրել: Ոտքը հանգստանում է, այն անհարմար է զգում այլ կոշիկների մեջ;
• գնումը չպետք է սեղմի բեռնախցիկի կողպեքի տարածքում: Հարկադիր ամրագրումը, ճզմումը խանգարում է արյան մատակարարմանը, ոտքը կարող է սառչել, մաշկի փոփոխություններ տեղի կունենան:

Ոտնաթաթի բարձր խորշը, չնայած այն շատ գեղեցիկ է թվում, բայց հաճախ շատ անհարմարություններ է առաջացնում: Footիշտ կոշիկ ընտրելը դժվար է: Հաճախ կոշիկները կամ կոճաճիտքերը, բարձր բարձրացման պատճառով, պետք է վերցվեն մեկ չափով ավելի մեծ, քանի որ դրանք սեղմում են կամ ոտքը պարզապես չի տեղավորվում:

Քայլելիս դա շատ վնասակար է, ոտքը հոգնում է: Մի շտապեք, փորձեք գտնել ձեր կոշիկները, որոնք կատարելապես տեղավորվում են ձեր ոտքին: Սպորտային կոշիկներն ու ugg boots- ը նույնպես չարժե անընդհատ կրել, դրանք փչացնում են ոտքը, զարգացնում հարթ ոտքեր: Եթե ​​կրունկներով քայլելը դժվար է, ապա ընտրեք բարձրորակ սպորտային կոշիկներ, սպորտային կոշիկներ:

Դիտեք տեսանյութը: Մկանային ցավեր - ինչպես հաղթահարել (Հուլիսի 2025).