Ավելի հաճելի բան չկա, քան տաք ամառային առավոտյան վազքի համար դուրս գալը: Unfortunatelyավոք, տաք օրերն արագ են անցնում, և դուք չեք ցանկանում կորցնել վազելու հաճույքը: Յուրաքանչյուր մարդ, ով հոգ է տանում իր առողջության ու արտաքին տեսքի մասին, դա գիտի վազել - սա պարզապես սպորտ չէ, դա առանձնահատուկ ապրելակերպ է, որդեգրվելուց հետո արդեն դժվար է հրաժարվել դրանից: Բարեբախտաբար, ելքը կա: Modernամանակակից մարզիկները վաղուց են մարզվում դրսում, նույնիսկ զրոյից ցածր ջերմաստիճանում, իսկ դրանում նրանց օգնում է ջերմային ներքնազգեստը: Սա հատուկ հագուստ է, որը թույլ է տալիս երկար ժամանակ սպորտով զբաղվել տարբեր պայմաններում `առանց հիվանդանալու վախի:
Ինչպես է գործում ջերմային ներքնազգեստը
Գուցե ջերմային ներքնազգեստի հիմնական որակը մաշկի մակերեսին խոնավ միջավայրը կլանելու և հագուստի մակերեսին ազատելու ունակությունն է: Եթե ակտիվ գործունեության ընթացքում սովորական հագուստը թրջվում է, ապա ջերմային ներքնազգեստը պահում է տաք չորությունը ՝ այդպիսով կանխելով մարմնի հիպոթերմիան: Ի վերջո, վազքի հիմնական նպատակն է դառնալ ավելի ուժեղ և ավելի դիմացկուն, և ոչ թե մի քանի օր մրսածությունից ընկնել `պարզապես սխալ հագուստի պատճառով: Այժմ պարզ է, թե ինչու են ջերմային սպիտակեղենը պարզապես անփոխարինելի աշնանային զով օրերի համար:
Գոյություն ունեն երկու տեսակի ջերմային ներքնազգեստ: Առաջին, միաշերտը մաշված է հագուստի տակ, որի վրա այն կարող է հեղուկ ազատել մաշկից: Այս դեպքում իդեալական տարբերակը կլինի բրդյա կոստյում: Երկու շերտ ջերմային ներքնազգեստն ինքնին ի վիճակի է հեռացնել խոնավությունը, և դրա անհատական մոդելները պաշտպանում են նաև քամուց, ուստի այդպիսի ներքնազգեստը կարելի է կրել հենց այնպես, առանց արտաքին հագուստի: Այնուամենայնիվ, եթե եղանակային պայմանները շատ ցանկալի են թողնում, մի անտեսեք հագուստի լրացուցիչ շերտը, օրինակ ՝ թեթև բաճկոնը:
Եթե նախընտրում եք փախչել դահլիճ և փակ մարզադաշտում, ապա այստեղ նույնպես ձեզ հարկավոր է ջերմային ներքնազգեստ: Փաստն այն է, որ նման սենյակները հագեցած են բազմաթիվ օդորակիչներով և մշտապես օդափոխվում են, որպեսզի դահլիճում երկար մնալը կարող է վնասել ձեր առողջությանը:
Ինչ նյութից պետք է պատրաստել ջերմային ներքնազգեստը
Thermalերմային ներքնազգեստ գնելը հեշտ գործ չէ, քանի որ անհրաժեշտ է այն ընտրել միանգամից մի քանի չափանիշների համաձայն: Հակառակ դեպքում դրանից ոչ մի օգուտ չի լինի: Նախ, դուք պետք է իմանաք հյուսվածքի կազմը. Մարզական հագուստ ընտրելիս սա մարզիկի հիմնական գործոնն է: Հակառակ տարածված համոզմունքին ՝ բնական նյութերն այստեղ ավելի շատ վնաս կտան, քան օգուտ: Ամբողջ բամբակյա ներքնազգեստը, իհարկե, ունի գերազանց շնչառություն և չի նյարդայնացնում մաշկը, բայց կարճ ժամանակ սպորտով զբաղվելուց հետո այն կթրջվի և այլևս չի պահի ջերմությունը, ինչը ոչ միայն տհաճ է, այլև վտանգավոր է իմունային համակարգի համար: Փաստորեն, լավ ջերմային ներքնազգեստը պետք է ներառի այնպիսի սինթետիկ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են պոլիամիդ, պոլիեսթեր, պոլիպրոպիլեն և այլն:
Վազքի համար ջերմային ներքնազգեստում բնական նյութերի քանակը չպետք է լինի ընդհանուր կազմի կեսից ավելին: Ի դեպ, արծաթի իոնները կարող են օգտագործվել արտադրության մեջ. Սա գումարած է, քանի որ դրանք ի վիճակի են չեզոքացնել վնասակար բակտերիաները: Theերմային ներքնազգեստը կարող է լինել տղամարդկանց, կանանց, երեխաների համար, իսկ մանկական ջերմային ներքնազգեստը կարելի է կրել հենց ծնունդից: Բացի այդ, ջերմային ներքնազգեստը տատանվում է ըստ բացօթյա գործունեության տեսակների. Ներքնազգեստ սպորտի, առօրյա հագուստի, ձկնորսության, որսի, դահուկավազքի և այլնի համար: Thermalերմային ներքնազգեստի ամենատարածված գույները սեւն ու մուգ մոխրագույնն են, բայց սկզբունքորեն ներքնազգեստը պատրաստվում է բազմազան գույներով և ոճերով: Բնութագրերի նման բազմազանությունը թույլ է տալիս հեշտությամբ ընտրել ջերմային ներքնազգեստ յուրաքանչյուր ճաշակի համար, անհրաժեշտ է միայն իմանալ, թե ինչպես է այն գործում և ինչ պայմաններում եք օգտագործելու այն:
Միջին և երկար հեռավորության վրա վազքում ձեր արդյունքները բարելավելու համար հարկավոր է իմանալ վազքի հիմունքները, ինչպիսիք են ճիշտ շնչելը, տեխնիկան, տաքացումը, մրցույթի օրվա համար ճիշտ eyeliner պատրաստելու ունակությունը, վազքի համար ճիշտ ուժ կատարեք և այլն: Ուստի խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ scfoton.ru կայքի հեղինակի այս և այլ թեմաների վերաբերյալ եզակի տեսանյութերի դասընթացներին, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք: Կայքի ընթերցողների համար վիդեո ձեռնարկներն ամբողջովին անվճար են: Դրանք ստանալու համար պարզապես բաժանորդագրվեք լրատուին, և մի քանի վայրկյան հետո դուք կստանաք վազքի ընթացքում պատշաճ շնչառության հիմունքների շարքի առաջին դասը: Բաժանորդագրվեք այստեղ ՝ Վիդեո ձեռնարկների վարում ... Այս դասերն արդեն օգնել են հազարավոր մարդկանց և կօգնեն նաև ձեզ:
