CrossFit- ը օգտագործում է համակարգման բարդ վարժություններ, որոնք հիմնականում վերցված են սպորտից, ինչպիսիք են ծանրամարտը, գեղարվեստական ​​մարմնամարզությունը, աթլետիկան, ուժային բարձրացումը և կոճապղպեղի բարձրացումը: Այս վարժություններից մեկը կքննարկվի այսօր:...

Դիետիկ հավելումներ (դիետիկ հավելումներ) 1K 0 03/27/2019 (վերջին վերանայումը ՝ 07/02/2019) Մարզիկներին անհրաժեշտ են մկանային հյուսվածքի կառուցվածքային բլոկների լրացուցիչ աղբյուրներ: Գլիկոգեն նյութը գործում է որպես այդպիսի «աղյուս»...

Բանավեճը, որի շուրջ լավագույնն է մարդկանց համար. Վազելը կամ հեծանիվ վարելը սկսվեց երկանիվ մեքենայի գյուտից: Երկու տեսակներն էլ ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը, որոնք մենք կքննարկենք հոդվածում: Նիհարող հեծանիվ...

TRX- ի (Ընդհանուր մարմնի դիմադրության վարժություն) հանգույցների արժանի ժողովրդականությունը, որը սպորտային միջավայրում սիրով կոչվում էր «Tirex», հիշեցնում է բնության ամենահզոր և ագրեսիվ արարածի `Տիրանոզավրուսի մասին: Սա մարզական գործիքին տրված մականունն է,...

Շատերն այժմ վազում են, ոմանք դա անում են հանուն առողջության խթանման, ոմանք էլ պարզապես ցանկանում են նիհարել կամ հարգանքի տուրք մատուցել նորաձեւությանը: Համենայն դեպս, հիմա դա այդքան էլ կարեւոր չէ: Խնդիրն այն է, որ շատերը, հատկապես սկսնակ վազորդները, չեն գիտակցում, թե որքան կարևոր է հետևել...

Ֆունկցիոնալ մարզումը գործողություն է, որը զարգացնում է հետևյալ ֆիզիկական հատկությունները ՝ շարժունություն, համակարգում, շարժունակություն, դիմացկունություն, ուժ: Բայց տերմինն այնքան անորոշ է, որ դրանով նրանք արդեն ինչ-որ բան նշանակում են: «Պիտանիություն խելացիի համար» գրքի հեղինակ Դմիտրի...